• Entraînement de fond

    La pratique du Fouet Artistique et Sportif nécessite un entraînement de fond:

    -l'endurance, même si elle semble ne pas être utile, a sa place selon moi: donc, marcher 3/4 d'heure trois fois par semaine est UN MINIMUM

    Bien entendu, je vous conseille sinon le vélo ou encore la course à pied, la natation. Une à trois heures par semaine sont UN MINIMUM

    -la force musculaire: c'est surtout la ceinture scapulaire et le dos qui doivent être renforcés.

    Etirements avant et après la séance+++

     

    A bientôt

     

    Ze Docwhip

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