Allez les passionnés, pour vous aider un peu à mieux apprécier votre entraîenment, j'ai décidé de partager avec vous quelques recettes de cuisine dietetique!

Une fois par mois, une petite recette tonique ou tout simplement sustentatoire!!!

ce jour je vous propose le milk shake!!!

Ingrédients:

• 5 ou 6 fraîses
• un sachet de sucre vanillé
• un yaourt
• un quart de melon
• une cuillère à café de citron (optionnel)

Rincer les fraises, les pré-découper. Découper un quart de melon, l'éplucher

Mélanger tout dans le mixeur, rajouter sucre vanillé et yaourt, servez FRAIS!!! A déguster après ou avant une bonne séance de whipcracking!!!

 Petite préférence personnelle: je saupoudre d'un peu de gingembre.....miam, miam!!

JP