• Le conseil de la semaine

    Hydratez vous!!

     

    il n'est pas rare qu'on puisse consommer 1,5litre d'eau pendant une courte séance de même pas une demi heure.

    La pratique du whipcracking est TRES physique.

    Si vous voulez éviter toutes les complications liées à la déshydratation même légère: tendinopathies, douleurs articulaires, voire même malaises vagaux, pensez à boire+++++

    La règle est simple:

    buvez AVANT l'effort, PENDANT l'effort, APRES l'effort!!!!

    J'ai l'habitude de prendre toujours une bouteille d'eau pleine avec moi à chaque entrâinement. je vous invite à faire de même!!!

    A la semaine prochaine

    jp

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