• Fouet Artistique: les risques de la pratique.

    Par Docwhip dans DOCWHIP......ET LES WHIPEUX TEIGNEUX le 20 Décembre 2011 à 19:20
    • Le premier risque est OCULAIRE: il est IMPERATIF de porter des lunettes de protection et de pratiquer en respectant LA TECHNIQUE.
    • le deuxième est AUDITIF : Bien moindre que le précédent, mais peut nécessiter une protection auditive (mousse ou boules quiès) pour les délicats ou lorsqu'on pratique avec des fouets de 8ft ou plus. Attention aussi aux Coachman's Crack où le crack survient presque à côté de l'oreille.
    • Le troisième: le SURENTRAINEMENT: plusieurs formes de tendinites peuvent être observés, des tendinites du poignet, du coude (épidondylites et/ou épitrochléites) : pour les éviter: échauffement, étirements avant et après, hydratation avant, pendant et après la pratique, entraînement régulier. nous verrons prochainement comment les soigner.
    • la pratique du fouet artistique sollicite très naturellement les système cardio-respiratoire: une fois que les techniques sont acquises et qu'on passe aux combinaisons, l'endurance est sollicitée!! une mise en train(par exemple par des techniques répétées et en douceur, en augmentant progressivement le ryhtme, mais des mouvements de gymnastiques dynamiques peuvent être bons aussi) AVANT les routines.
    • le fouet artistique sollicite le DOS: notamment la charnière lombo-sacrée:  étirements avant et après indispensables.
    • les MUSCLES de la ceinture scapulaire et les abdominaux peuvent avantageusement faire l'objet d'un travail de musculation douce par poids et haltères, car ils sont aussi tout naturellement sollicités pas la pratique.
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