Elle est simple, mais il faut......l'appliquer. La tendance générale est de pratiquer en apnée: cette tendance se comprends: on recherche le bon geste, ET on cherche à éviter de se blesser.

Donc, dès le début, prenez l'habitude:

-d'inspirer par le nez

-d'expirer par la bouche

de manière régulière sur les routines complexes qui durent plusieurs minutes. De manière coordonnée sur les mouvements  simples et composés (aide d'un coach).

Un moyen de ne jamais oublier de respirer pendant les routines complexes qui durent plusieurs minutes est de chanter à haute voix. Chanter ce que vous voulez mais chantez. Cela vous forcera à expirer (par la bouche pendant l'emission sonore) et à inspirer (pendant la reprise du souffle entre deux vocalisations). Bien entendu cette consigne est valable pour l'entraînement.......pas pour le spectacle!!!(sauf si cela fait partie du spectacle!!)